رونق عهـــد شبابست دگــر بوستان را
میرسد مـــژده گل بلبل خوش الحان را
ای صبا گر به جوانان چمـن بـاز رسی
خدمت ما برسان سرو گل ریحـــان را

یادم باشد که زیبایی های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند
یادم باشد که دیگران را دوست بدارم آن گونه که هستند ، نه آن گونه که می خواهم باشند
یادم باشد که هرگز خود را از دریچه نگاه دیگران ننگرم
که من اگر خود با خویشتن آشتی نکنم هیچ شخصی نمی تواند مرا با خود آشتی دهد
یادم باشد که خودم با خودم مهربان باشم
چرا که شخصی که با خود مهربان نیست نمی تواند با دیگران مهربان باشد.

۱- ادامه گشایش مسیر کاریز(بیستون)

۲- صعود مسیر های مختلف بیستون

۳- نقشه برداری غار عباس آباد ( آبگرم قزوین )

۴-صعود وپیمایش خط راس گرین( نهاوند)

۵-صعود قله یال کبود( نهاوند)

۶-تمرین سنگنوردی (خورزنه)

^{خورزنه ۲۳/۱۲/۸۷}

^{فرود مسیر هاری رس پله۱}